Как переводить ребенка на один дневной сон

Как переводить ребенка на один дневной сон

19.05.2019 0 Автор Наталья Рыжкова

Иногда совсем непонятно, когда именно дети должны спать один сон днем, а когда два… 😒 Что и как организовать, чтобы ребенок высыпался — а значит, был здоров и хорошо развивался☝🏻

Недавно меня спросили:
💬 Здравствуйте. Очень хотелось бы почитать о том, как правильно переводить ребенка на один дневной сон. И как понять, что у ребенка накопленная усталость, и его надо отсыпать. Заранее спасибо🌸

РЕБЕНОК ИЛИ ЦИФРЫ?

Часто бывает так, что мамы начинают ориентироваться на нормы сна. И окончательно запутываются🙆 В одних источниках пишут, что на один сон ребенок должен перейти в 10-11 месяцев, в других ставят рамки гораздо шире — до 1,5 лет. Одни призывают строго соблюдать нормы сна, другие — ориентироваться на ребенка больше, чем на цифры… Окончательно запутаться недолго, правда ведь? 😉

Скажу сразу — мне ближе подход, когда смотрят прежде всего на ребенка,👶 а не на цифры. Ну посудите сами: ребенок не высыпает свою норму, но он бодр, весел, здоров и отлично развивается, радует родителей своими успехами. Стоит так уж держаться за цифры? А вот если он раздражителен, явно недосыпает (признаки назову ниже) — вот тогда можно и по цифрам проверить, все ли так. Но гораздо полезнее проверять по самой организации сна и дня в целом.

БЫСТРО ИЛИ МЕДЛЕННО?

Удивительно, но факт: дети могут перейти с двух снов на один в один день 🙂 А могут в течение двух — трех недель. И то, и другое — норма. И можно корректно помочь ребенку, но никак нельзя насильно переводить его с одного графика на другой просто потому, что подошел срок по возрасту☝🏻

Это очень важно — наблюдать за ребенком, подмечать признаки перехода на более взрослый режим и поддержать ребенка на этом пути💞 Потому что переход на один сон связан с ростом и укреплением нервной система детей, а не только с календарным возрастом. Например, у нас практически все дети переходили на один сон днем в возрасте 10-11 месяцев. А младшие перешли на один дневной сон примерно в полтора года. И то, и другое — вариант нормы, только в первом случае это ее верхняя граница, а во втором — нижняя

ПРИЗНАКИ ПЕРЕХОДА НА ОДИН СОН

Мама — лучший эксперт по своему ребенку, я в этом уверена. Ну, просто потому, что она видит его каждый день и может реально наблюдать за ним😉 Но мама должна реально ориентироваться в тех вопросах, с которыми сталкивается.

Итак, признаки:
⚡ Ребенок не хочет спать первый дневной сон — при этом он бодр, весел и активен, никаких признаков усталости!
⚡ Он хорошо спит утренний сон, но совершенно отказывается спать второй сон днем.
⚡ Два сна днем у ребёнка идут хорошо, но он начинает либо утром просыпаться все раньше и раньше, либо вечером ложиться гораздо позже и труднее.

И ВСЕ ЖЕ НЕМНОГО ЦИФР

Нормы сна в 9-12 месяцев 2-3,5 часа днем (2 раза), а в сутки 13,5-14 часов,
в 13-18 месяцев 2-2,5 часа днем (1-2 раза), а в сутки 13,5 часов,
в 1,5-2,5 года 1,5-2 часа днем (1 раз), а в сутки 12,5-13 часов,
в 2,5-3 года 1,5 часа днем (1 раз), а в сутки 12 часов.